河南少林寺练气功时如何气发丹田？

河南少林寺练气功时如何气发丹田？

[河南少林寺官网(少林气功,硬气功]讯：气发丹田，以意领气，使气沉丹田，渐而聚之丹田。

缩腹而藏卫气、元气，然后动而疾发，进丹田之气为“气发丹田”，进也叫发劲；

少林寺已故气功大师贞俊认为：“丹田为气功之根，洪流之源”。意思是说“丹田”是气功之本，是生泄元气之府，拧劲之库，发劲之源。当全身之宗气、卫气、元气汇聚在丹田时，就可以发出强大的力量。右动者，进劲即达右；左动者，进劲即达左；上动者，进劲即达上；下动者，进劲即向下；全身百节齐动者，进劲即疾注百节“势如山崩。”

动与进要同时发动，周密配合，久练方见成效。

开始先动手、动脚。练到数月后，再动腿、动肘、动膝。继而练身、练跃，然后再逐步练手功、足功、腿功等。

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