嵩山少林寺武术气功的运气心法

嵩山少林寺武术气功的运气心法

[少林寺官网(气功,健身气功)]讯：正宗嵩山少林寺武术气功中的养生运气心法如下：

四更黎明速起身，面向东南吸气深。三呼三吸泄废气，吐故纳新舒肺门。

呼则足跟往上提，展臂抡手向前伸。吸则扩胸展双肺，足跟落地臂侧分。

呼气前探吸后仰，骨节筋外展绷紧。动则舌顶上腭处，全身宗气聚阀门。

运气上达昆仑峰，缓缓下注达脚心。起落开合贯一气，上下左右紧附身。

气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧。手滚而出意气催，身滚而动摄气存。

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